気の流れを良くして健康な身体を手にいれられるストレッチの重要性

2017/02/01 2017/05/18

20170201

以前の記事にも少し書きましたが、
僕が先生と出会ったのはいまから8年くらい前。

まだ、フリーランスになる前のソフトウェアメーカーに勤めている頃でした。
当時の僕は企画チームのリーダーとしてストレスいっぱいの日々を過ごしておりました。

そんなストレス一杯の僕は電車に乗っている時の振動、椅子に座ったり立ったりの上下運動、ただの歩行をするだけで、全身に激痛が走る始末でした。

そんな時に地元の整体院で治療をしてもらおうと思い、駆け込んだのが今の鴻巣整体院でした。

さてさて、鴻巣整体院では「ほぐし」や整体を行ってもらって、硬くなっている筋肉をほぐしたり、骨のズレを治療してもらいました。

そのおかげもあって、僕の体調は少しづつ良くなっていきました。

しかし、僕の身体は柔軟性が異常に悪く筋肉が硬く張りやすい状態だったのです。

そんな時に、ストレッチをやるといいよ！と言われるようになりました。

気の流れについて

さて、ここで武術ぽく気の話をしたいと思います。

気は血液と一緒に身体中を巡っています。

血液の流れが悪いということは気の流れも悪く、滞っている状態になります。
その状態が続くと筋肉が硬くなり、骨がずれていってしまいます。

僕は、まさにその状態でした。

よく、ヨガやピラティス、リフレ・マッサージなども柔軟性やマッサージなどリンパの流れを良くするといういいますが、これもアプローチの仕方が違うだけで同じことを行っていると言えます。

僕の身体はお世辞にも柔らかいとは言えません。普通の方よりも硬いと思います。

ただ、ストレッチをやることにより、少しづつ柔軟性が増していき、肩こりや腰痛が改善されていき、整体に行く頻度が圧倒的に減りました。

ストレッチについては、過去何度か記事に書きましたが、これらを毎日行うだけで気の流れが良くなっていきます。

今、ソウルブレイド内で行っているストレッチは全身運動・全身の柔軟性を高めるために非常に役に立っています。

まだまだ、修行がたりませんが、毎日ストレッチを行い、気の流れをよくし、健康な身体を手に入れたいと思います。

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